Dátiles
La sensación de fatiga suele provocar el deseo de comer algo dulce. Los dátiles son una excelente alternativa a los dulces industriales porque tienen un índice glucémico bajo.
Pasas
La uva deshidratada es una de las fuentes más ricas en boro, un mineral que se ha demostrado que reduce la pérdida de masa ósea en mujeres durante la posmenopausia.
Albaricoques secos
Los albaricoques secos contienen tres veces más potasio que los plátanos. Por ello, son ideales para mantener una presión arterial normal, ya que el potasio, entre otras propiedades, tiene un efecto diurético.